28/02/2011 22:56:55
בקלות רפואה
כתב מתחיל

החיים המודרניים מביאים איתם המון לחץ, תסכול וחרדות - כל הבעיות האלו גורמות לנו להיות עצובים וטרודים. לפעמים אנו חושבים שהיום לא ארוך מספיק, שאין לנו מספיק שעות ביממה, ובכן, מדיטציה יכולה לעזור לכל הבעיות האלו - תרגילי הנשימה והמדיטציה המוסברים במדריך (10-15 דקות) יראו לכם כיצד תוכלו לנקות את מוחכם מטרדות ומלחץ ותעזור לכם לחשוב בצורה צלולה יותר ובכך לחסוך לכם שעות ביום. אם תקפידו לעשות את המדיטציה הזו כל יום, סביר שתהפכו מטרודים לרגועים, מעצובים למאושרים, מחשבות שליליות יהפכו למחשבות חיוביות ובונות ובעיקר תהפכו צלולים יותר.

20/01/2011 11:46:01
tal
כתב מתחיל

כמה צעדים פשוטים שביצוע יומי שלהם ישמור על היופי הנעורים והחוסן לאורך זמן.

28/04/2010 00:56:39
ofmuzar
כתב מתחיל

כיום בישראל כמעט כל אדם חווה לחץ בחיי היום יום, בין אם זו אינטנסיביות העבודה, לימודים או פשוט חיי היום יום העמוסים. במדריך זה נסביר על כמה דרכים להרגע ולהוריד את כמות הלחץ והחרדה.